Действие массажа - статья по теме Массаж - МЦОЗ

Массаж – одна из древнейших целительных практик, доказавшая свою эффективность на протяжении долгих веков. Это механическое воздействие на мягкие ткани тела, которое оказывает комплексное влияние на организм.

Основное действие массажа:

• Расслабление и снятие мышечного напряжения
• Улучшение кровообращения и лимфотока
• Стимуляция обменных процессов
• Удаление из тканей продуктов метаболизма
• Улучшение работы нервной системы

Действие массажа

Массаж воздействует на организм человека различными способами:

• Улучшает крово- и лимфообращение: Уменьшает отеки, улучшает питание тканей и органов кислородом.
• Снимает мышечное напряжение: Уменьшает боль, спазмы и улучшает подвижность суставов.
• Тонизирует нервную систему: Стимулирует или успокаивает нервную систему в зависимости от техники массажа.
• Улучшает работу внутренних органов: Улучшает пищеварение, работу дыхательной системы и устраняет запоры.
• Укрепляет иммунитет: Стимулирует выработку иммунных клеток.
• Улучшает сон: Расслабляет тело и способствует засыпанию.
• Улучшает настроение: Снимает стресс, беспокойство и повышает уровень эндорфинов.

Механизмы лечебного воздействия

Механизмы лечебного воздействия массажа многообразны и зависят от применяемых приемов, интенсивности и зоны воздействия. Основные механизмы:

• Механическое воздействие: улучшение кровообращения, снятие мышечного напряжения, устранение спазмов.

• Рефлекторное воздействие: изменение функции внутренних органов и систем за счет раздражения кожных рецепторов.

• Гуморальное воздействие: выработка биологически активных веществ, нормализующих обменные процессы.

• Трофическое воздействие: улучшение питания и оксигенации тканей.

Показания к применению

Боли в мышцах и суставах

Нарушение осанки

Невриты и невралгии

Спастические параличи

Последствия травм и заболеваний нервной системы

Вегетососудистая дистония

Неврозы

Стрессы

Нарушение обмена веществ

Заболевания кожи

Противопоказания

Приступать к сеансам массажа нельзя лицам с:

Противопоказания общего порядка	Противопоказания местного порядка
Гнойничковые заболевания кожи Тромбофлебит Повышенная температура тела Интоксикация Острые воспалительные процессы Нарушения мозгового кровообращения Выраженный остеопороз Кахексия Аллергическая реакция Болезни крови	Травма Воспалительный процесс в суставах Растяжения Переломы Раны Ожоги Ушибы Гнойничковые высыпания Новообразования (бородавки, папилломы, родинки и т.д.)

Особенности техники массажа

Техника исполнения приемов должна быть четкой и целенаправленной, не допускающей излишне интенсивных или резких движений.

Во время массажа руки массажиста должны быть теплыми и сухими.

Выполнение классических приемов требует использования таких техник, как поглаживание, растирание, разминание, вибрация и ударные приемы.

Массаж выполняется в определенной последовательности, которая включает массаж каждой области тела.

Темп, продолжительность и интенсивность массажа подбираются индивидуально с учетом показаний и состояния пациента, его возраста, пола и других факторов.

Виды массажа

По зонам воздействия:

Общий массаж

Локальный массаж (шейно-воротниковой зоны, спины, лица и т.д.)

По приёмам:

Классический массаж

Точечный массаж

Тайский массаж

Рефлекторный массаж

Гидромассаж

По лечебным целям:

Лечебный

Профилактический

Косметический

По используемым приёмам:

Ручной массаж

Аппаратный массаж

Водный массаж

Массаж с помощью вспомогательных средств (медовые банки, массажёры)

Эффективность массажа

Исследования подтверждают эффективность массажа в различных сферах:

1. Улучшение кровообращения и лимфотока
2. Снятие мышечного напряжения и боли
3. Уменьшение отечности и скованности
4. Повышение гибкости и подвижности суставов
5. Улучшение сна
6. Снижение стресса и тревожности
7. Улучшение общего самочувствия и качества жизни

Вопрос-ответ:

В чём заключается действие массажа?

Массаж оказывает многоплановое действие на организм человека. Он улучшает кровообращение, лимфообращение и обмен веществ в тканях, снимает мышечное напряжение, стимулирует нервные окончания и внутренние органы, способствует уменьшению боли и воспаления.

Каков механизм действия массажа на опорно-двигательный аппарат?

При механическом воздействии на ткани происходит расслабление мышц, устранение спазмов и болевых ощущений, улучшение подвижности суставов и позвоночного столба. Массаж также стимулирует регенерацию тканей, ускоряет заживление травм и воспалительных процессов.

Как массаж влияет на нервную систему?

Массажные манипуляции на рефлекторные зоны организма воздействуют на соответствующие органы и системы через центральную и периферическую нервную систему. Это приводит к улучшению функционирования нервной системы, уменьшению стресса и напряжения, нормализации сна и повышению работоспособности.

Каковы противопоказания к массажу?

Массаж не рекомендуется проводить при острых воспалительных процессах, травмах, кожных заболеваниях, онкологических и некоторых сердечно-сосудистых заболеваниях. Противопоказания могут варьироваться в зависимости от вида массажа и индивидуальных особенностей человека.

Что нужно знать перед посещением массажиста?

Перед посещением массажиста важно сообщить ему о любых заболеваниях или проблемах со здоровьем, принимаемых лекарствах, аллергических реакциях и перенесенных травмах. Стоит также учитывать, что для достижения максимального эффекта может потребоваться курс из нескольких сеансов массажа.